Sekarang ni, ramai sebenarnya tengah alami burnout, tapi tak ramai yang sedar ! Rasa penat tak habis-habis, tak ada mood nak buat apa-apa, cepat marah, semua benda rasa serabut. Bunyi macam biasa, tapi itu sebenarnya antara tanda awal burnout yang…
Pernah buka telefon sekadar nak tengok jam, tapi 30 minit kemudian masih lagi scroll TikTok atau IG tanpa sedar? Itulah doomscrolling – tabiat melayari kandungan negatif atau tak berguna secara berterusan. Ramai antara kita buat tanpa sedar, tapi kesannya tak kecil: masa…
Lately ni, mesti anda perasankan… baru je mula kerja atau lepas makan tengah hari sikit, tiba-tiba mata dah layu, kepala dah berat. Rasa macam nak mengantuk je sepanjang masa. Letih pun tak habis-habis, padahal rasa macam dah tidur cukup. Peliknya,…
Zaman sekarang, ramai orang ambil keputusan untuk keluar dari kampung atau rumah keluarga demi cari peluang kerja yang lebih baik di bandar. Ada yang sambung belajar, ada yang kerja jauh dari rumah, dan tak kurang juga yang baru mula hidup…
Masuk usia 30-an, ramai wanita mula lebih peka tentang kesihatan diri. Jika dulu tanda-tanda seperti cepat letih atau kulit kusam dianggap biasa, kini ia menjadi isyarat bahawa tubuh perlukan perhatian terutamanya tambahan suplemen. Selain mengamalkan gaya hidup sihat, medical check-up berkala semakin penting…
Ramai yang berjaya turun berat badan sepanjang bulan Ramadan dengan berpuasa dan menjaga pemakanan. Namun, bila tiba musim Hari Raya, cabaran baru pula muncul! Jemputan rumah terbuka tanpa henti, juadah enak sukar ditolak, dan suasana beraya menggoda selera boleh membuatkan…
Ramai yang tidak tahu bahawa setiap orang mempunyai jenis kaki yang berbeza. Tidak semua kaki manusia itu sama, dan perbezaan ini boleh mempengaruhi sejauh mana keselesaan kita dalam memilih kasut. Mungkin awak pernah alami situasi di mana kasut yang sangat…
Nak turunkan berat badan? Betul, bersukan memang wajib! Tapi AWAS, ada pantang larang yang perlu anda patuhi. Kalau tak, bukan sahaja misi nak kurus boleh terbantut, tapi anda juga berisiko mengalami kecederaan atau masalah kesihatan yang lebih serius. Jangan sia-siakan…
Ramai fikir penjagaan kuku hanya untuk perempuan, tetapi sebenarnya lelaki pun patut ambil berat tentang kuku mereka. Kuku bukan sahaja mencerminkan gaya, malah melambangkan kebersihan dan kesihatan diri. Kuku yang bersih dan terurus memberi tanggapan positif kepada orang sekeliling. Berita…
Tak kira wanita atau lelaki, setiap orang perlukan me-time! Namun, rutin harian yang padat dengan kerja, menjaga anak, atau tugasan lain sering membuat kita lupa untuk mengambil masa buat diri sendiri. Pergi ke spa untuk melepaskan tekanan mungkin terasa mahal…
